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Desde nuestro canal de youtube: Rubén Blades & The Jazz at Lincoln Center Orchestra with Wynton Marsalis – El Cantante

jueves, 5 de noviembre de 2015

Rubén Blades & The Jazz at Lincoln Center Orchestra with Wynton Marsalis – El Cantante
Videos subidos para los fans de Rubencito por uno que lo escucha desde que estaba en la barriga de su mamá. Visiten http://ift.tt/1kdFhrj

Rubén Blades makes his Jazz at Lincoln Center debut in this extraordinary three-night-only collaboration with the Jazz at Lincoln Center Orchestra with Wynton Marsalis. Led by bassist and music director Carlos Henriquez.
via YouTube http://youtu.be/K3TkM8rwFDg


Desde nuestro canal de youtube: Calle 13 – La Perla (Long Version) ft. Rubén Blades, La Chilinga

Calle 13 – La Perla (Long Version) ft. Rubén Blades, La Chilinga
Vídeo oficial de Calle 13 de su tema ‘La Perla’. Haz clic aquí para escuchar a Calle 13 en Spotify: http://ift.tt/1kdAHcz

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Muerte En Hawaii: https://youtu.be/ZAjASemgx3E
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Letras:

Allá abajo en el hueco en el boquete
Nacen flores por ramillete
Casitas de colores con la ventana abierta
Vecinas de la playa puerta con puerta
Que yo tengo de todo, no me falta nada
Tengo la nocheque me sirve de sabana
Tengo los mejores paisajes del cielo
Tengo una neverita repleta de cerveza con hielo
via YouTube http://youtu.be/B0cVKmkYamU


Desde nuestro canal de youtube: Ojos color sol – Calle 13 (ft Silvio Rodriguez) Video con letra Full Audio

Ojos color sol – Calle 13 (ft Silvio Rodriguez) Video con letra Full Audio
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Calle trece – Ojos color sol
Hoy el sol se escondió y no quiso salir
Te vió despertar y le dió miedo de morir
Abriste los ojos y el sol guardó su pincel
Porque tu pintas el paisaje mejor que él

Cuando amanece tu lindura
Cualquier constelación se pone insegura
Tu belleza huele a mañana
Y me da de comer durante toda la semana

Tus ojos hacen magia, son magos, los abriste
Y ahora se reflejan las montañas en los lagos
Y la única verdad absoluta
És que cuando naciste tu
A los arboles le nacieron frutas

Naranja dulce, siembra de querube
Como el sol tenía miedo se escondió en una nube
Hoy el sol no hace falta y ‘ta en receso
La vitamina D me la dás tu con un beso

La luna sale a caminar siguiendo tus pupilas
La noche brilla original después que tu la miras
Ya nadie sabe ser feliz a costa de el despojo
Gracias a ti y a tus ojos

Eres un verso en riversa, un riverso
Despertaste y le diste vuelta mi universo
Ahora se llega la cima, bajando por la sierra
y la tierra no gira, tu giras por la tierra
En la guerra se dan besos, ya no se pelean
Hoy las gallinas mugen y las vacas cacarean
Las lombrices y los peces pescan los anzuelos
Se vuela por el mar y se navega por el cielo
Crecen flores en la arena, cae lluvia en el desierto
Ahora los sueños son reales, porque se sueña despierto
Ese sueno es seguro y así se reproduce
Y la inocencia por fin no se esconde de las luces
El escasez de comida se vuelve deliciosa
Porque tenemos la barriga llena de mariposas
La galaxia revela su comarca escondida,
Y en la tierra parece que comienza la vida

La luna sale a caminar siguiendo tus pupilas
La noche brilla original después que tu la miras
Ya nadie sabe ser feliz a costa de el despojo
Gracias a ti y a tus ojos

En la academia militar enseñan medicina
Y los banqueros ahora dan viviendas y comida
Ya nadie sabe ser feliz a costa de el despojo
Gracias a ti y a tus ojos
via YouTube http://youtu.be/rXJPf7zinSM


Desde nuestro canal de youtube: Silvio Rodriguez. Rosana

Silvio Rodriguez. Rosana
Hermosa canción de Silvio Rodriguez dedicada a su madre.
via YouTube http://youtu.be/OVzWO36nBQo


Entregan SEGOB y STPSP toma de nota a sindicatos de la CTM

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Xalapa, Ver.- Trabajadores adheridos a la Confederación de Trabajadores de México (CTM) recibieron de manos de los secretarios de Gobierno, Flavino Ríos Alvarado, y del Trabajo, Previsión Social y Productividad, Gabriel Deantes Ramos, tomas de nota con el fin de reconocer legalmente a sus organizaciones.

Con estos documentos, los sindicatos de Marmoleros Albañiles de Minatitlán; Tablajeros e Introductores de Carne y sus Derivados de Hidalgotitlán; Veladores y Seguridad Privada de Casas de Poza Rica-Coatzintla y los conductores propietarios de concesiones de Papantla adquieren reconocimiento jurídico ante las autoridades en materia laboral, señaló Ríos Alvarado.

El servidor público dijo que existe una excelente colaboración y coordinación con la Delegación Federal de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), y que las puertas del Gobierno de Veracruz están siempre abiertas; “estamos atentos y pendientes de cualquier situación en la que podamos coadyuvar”.

Por su parte, Deantes Ramos refrendó el compromiso del gobierno estatal por trabajar de forma coordinada con todos los sindicatos de la entidad, para mantener el clima de paz laboral que impera en esta administración en la que se mantiene un registro de cero huelgas.


Reitera Gobierno del Estado apoyo a habitantes de Soledad Atzompa

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Soledad Atzompa, Ver.- Para el Gobernador Javier Duarte de Ochoa es una prioridad cumplirle a los habitantes de este municipio, afirmó el secretario de Gobierno, Flavino Ríos Alvarado, al presidir una reunión de trabajo con autoridades locales.

Acompañado por los secretarios de Infraestructura y Obras Públicas, Tomás Ruiz González, y de Salud, Fernando Benítez Obeso; los titulares de la Comisión del Agua del Estado de Veracruz, Francisco Valencia García, y del Instituto de Espacios Educativos, Pedro Montalvo Gómez, así como el alcalde Bonifacio Aguilar Linda, el servidor público supervisó distintas obras que se realizan en materia de salud e infraestructura educativa, carretera y hospitalaria.

Posteriormente, en el Palacio Municipal, las autoridades estatales se reunieron con los agentes municipales y jueces de localidades, donde intercambiaron puntos de vista. “Asistimos a este recorrido con gusto; tengan la seguridad que vendremos todas las veces que sea necesario a revisar los avances y que el Gobernador vendrá a inaugurarlas, ya que son una prioridad y un compromiso con ustedes”.

Ríos Alvarado reiteró que los tres niveles de gobierno trabajan unidos en favor de los veracruzanos y que a través del dialogo, en Veracruz se le cumple a la población.

A su vez, Benítez Obeso se comprometió a que en los próximos 11 meses será inaugurada la clínica, que contará con los servicios necesarios que se requieren.

Por otra parte, la Secretaría de Infraestructura y Obras Públicas (SIOP) destinará alrededor de 50 millones de pesos a distintas carreteras y muros de contención que se construirán este año en este municipio, así como 10 millones de pesos más que se tienen presupuestados para 2016.

En el encuentro, Ruiz González informó que en su área se tienen importantes avances de acuerdos anteriores, de los que tres, de cuatro, ya están concluidos; uno es referente al tramo Tepexpan-Soledad Atzompa, y cuatro muros de contención, en el camino Soledad-Texmoltitla, y dos más en el Xiquila-Tetlatzinga.

Dijo que se trabaja en la carretera Texcalco-Tetlatzinga, cuyo avance es de 35 por ciento, ya que el terreno presenta algunas complicaciones como las condiciones climatológicas y de suelo, que han retrasado la aplicación de la carpeta asfáltica.

Asimismo, señaló que hay compromiso por parte del Gobierno del Estado para seguir este proyecto hasta su conclusión, y pasada la época de lluvias acelerar las labores. Destacó que tales acciones representan una inversión de más de 50 millones de pesos y para 2016 se tienen otros 10 millones presupuestados para el tramo Buena Vista-Colonia Monterrey.

Otros dos caminos de este municipio tienen un avance de 10 por ciento, como el Desviación Atzompa-Tepaxapa, de ocho kilómetros a reencarpetar; también el Tlalpan, San Juan de los Lagos–Tepexgo, y queda pendiente la construcción de muros de contención en el antiguo hospital.

Finalmente, Aguilar Linda agradeció la respuesta de las autoridades estatales a las solicitudes de los habitantes de Soledad Atzompa, y subrayó que el inicio de las obras y la presencia de los directivos y secretarios, da credibilidad a las acciones que se realizan.


Se reúnen autoridades de los tres niveles de gobierno con empresarios del norte de Veracruz

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Poza Rica, Ver.- A fin de construir un programa de reactivación económica y bienestar en el norte de la entidad, el secretario de Gobierno, Flavino Ríos Alvarado, en representación del Gobernador Javier Duarte de Ochoa, y el director general de la Zona Sur-Sureste de la Secretaría de Gobernación (SEGOB), Alberto Amador Leal, presidieron en esta ciudad la Reunión Regional de Delegados Federales, Autoridades Estatales, Municipales, Legisladores y Empresarios.

En el Palacio Municipal, Ríos Alvarado aseveró que el compromiso del Gobierno del Estado es fortalecer la economía de la región, reactivando el sector servicios a través de una campaña de difusión y promoción turística.

Destacó que las administraciones estatal y federal están invirtiendo en infraestructura carretera: muestra de ello es la construcción de las autopistas Cardel-Totomoxtle-Poza Rica, Tuxpan-Ozuluama y México-Tuxpan, las cuales detonarán el desarrollo turístico en la entidad.

Asimismo, señaló que la Reforma Energética beneficia a Veracruz porque permite la inversión privada nacional y extranjera en exploración, perforación, refinación, distribución y comercialización, e informó que esta semana, empresas privadas interesadas en realizar inversiones en el estado recorren la zona de Ozuluama, Papantla y Tecolutla.

Por otra parte, Amador Leal dijo que el Gobierno de la República está realizando inversiones importantes para enfrentar los efectos coyunturales de la transición energética en Poza Rica, lo cual brindará oportunidades para fomentar el desarrollo de la zona y generar más empleos.

A su vez, los representantes de distintas cámaras empresariales se sumaron a esta iniciativa, pues destacaron que su interés es mejorar la economía del municipio. Además, solicitaron el apoyo del Gobierno de Veracruz para la construcción de un entronque en la autopista México-Tuxpan que permita el paso por la ciudad de Poza Rica.

Finalmente, agradecieron la presencia y el interés de los representantes de los tres niveles de gobierno en esta reunión de trabajo, así como el apoyo que han recibido.

En representación del Gobierno del Estado, estuvieron presentes autoridades de las secretarías de Salud (SS) y de Desarrollo Social (SEDESOL), y de los institutos Veracruzano de Desarrollo Municipal (INVEDEM) y Veracruzano de Educación para los Adultos (IVEA). También, los representantes del sector empresarial, integrantes de COPARMEX, CCE, CONCANACO-SERVYTUR, CANACINTRA, CONCAMIN, AIEVAC e Instituto Tecnológico de Poza Rica.

Además, asistieron el diputado local Alfredo Gándara Andrade, y el alcalde de Poza Rica, Sergio Lorenzo Quiroz Cruz; así como delegados y representantes federales en el estado de la SEGOB, SCT, SAGARPA, SEDESOL, STPS, SEDATU, SE, SEP, SEMARNAT, CONAGUA, BANOBRAS, CFE, PEMEX, CDI, CONAFOR, CORETT, RAN, PA, CONAFE, ISSSTE, IMSS, FND, BANSEFI, INFONAVIT, LICONSA, DICONSA, SAT, PF, CISEN, PGR y PROSPERA, entre otras instituciones.


Inaugura SEGOB el Concurso Nacional Juvenil de Debate Político 2015

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Xalapa, Ver.- El Gobierno de Javier Duarte de Ochoa se ha enfocado en atender las necesidades de la niñez y la juventud del estado, así como en generar todas las condiciones de gobernabilidad y certidumbre en la que hoy vive Veracruz, afirmo el secretario de Gobierno, Flavino Ríos Alvarado, al inaugurar el Concurso Nacional Juvenil de Debate Político 2015 en su fase estatal.

El servidor público felicitó al Instituto Mexicano de la Juventud (IMJUVE), al Instituto Nacional Electoral por la organización de este evento, así como a la Comisión Estatal de Derechos Humanos y la Universidad Veracruzana por sumarse a esta iniciativa, en la que la Junta Local Ejecutiva del INE en Veracruz y la Subsecretaría de la Juventud (SUBSEJUVER) fueron los principales promotores.

“A todos ustedes mi reconocimiento por su compromiso con el Estado, y por demostrar que los jóvenes saben dialogar y saben proponer”, expresó Ríos Alvarado.

Durante su participación, el director de la Facultad de Derecho, José Luis Cuevas Gayosso, dijo que este ejercicio permite a los estudiantes expresar sus pensamientos y su sentir con base en el contexto que los circunda y con miras al futuro.

A su vez, el vocal ejecutivo del INE en Veracruz, Antonio Ignacio Manjarrez Valle, señaló que estas actividades fomentan la participación juvenil y la construcción de ciudanía a través de la reflexión y el análisis de los temas de la agenda pública.

Este concurso se realiza en la Facultad de Derecho de la UV y participan jóvenes de entre 12 y 29 años con los temas: Transparencia y rendición de cuentas, Participación juvenil, Cuotas de género, Políticas públicas con perspectiva de juventud, Seguridad, Salud, Educación, Abstencionismo electoral, Participación de los jóvenes y democracia, Redes sociales y Construcción de democracia.


Establece SEGOB mesa de trabajo en favor de los migrantes veracruzanos

6600Xalapa, Ver.- A fin de vincular y fortalecer acciones en favor de los veracruzanos radicados en Estados Unidos, la Secretaría de Gobierno, en coordinación con la Dirección de Atención a Migrantes, llevó a cabo una mesa de trabajo en la que se acordó coadyuvar para que los hijos de veracruzanos nacidos en Estados Unidos obtengan con mayor facilidad la doble nacionalidad.

El titular de la SEGOB, Flavino Ríos Alvarado, destacó el trabajo cercano que el Gobierno de Veracruz realiza con la cancillería y consulados para desarrollar programas conjuntos que acerquen y protejan a las familias de la entidad radicadas en el extranjero, y recalcó que “la doble nacionalidad dará mayores facilidades a los hijos de migrantes que regresen a nuestro país, para continuar sus estudios”.

Por su parte, la directora de Atención a Migrantes, Claudia Ramón Perea, coincidió con la vicecónsul de la Embajada de Estados Unidos en México y la asociada consular, Alejandra del Solar y Stella Paskett, respectivamente, en la importancia de continuar laborando en una estrategia que favorezca a este sector, estrechando aún más los lazos entre la misión diplomática y el estado.

En la reunión estuvieron presentes, la directora del Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia, Astrid Elias Mansur; la procuradora de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes, Adelina Trujillo Landa; el delegado de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), Anselmo Zannata Cázares; el coordinador estatal del Programa Binacional de Educación Migrante México-Estados Unidos, José David Carrión Morales, y el director general del Registro Civil del Estado, Rafael Valverde Elías.


Realiza SEGOB concurso de Catrinas y calaveras

Cartel CALAVERAS 2015 JILOTEPECXalapa, Ver.- Con la finalidad de preservar nuestras costumbres y tradiciones, la Secretaría de Gobierno (SEGOB), a través de la Coordinación Estatal de Junta de Mejoras, realizará el próximo 28 de octubre a partir de las 18:00 horas el segundo Desfile y Concurso de Catrinas en esta ciudad capital.

La coordinadora Estatal de Junta de Mejoras, María del Rocío Coxca Guarneros, informó que el paseo iniciará en el Antiguo Panteón 5 de Febrero y recorrerá las principales calles del Centro Histórico para llegar a la explanada del Parque Juárez.

“Colaboran cerca de mil personas y el concurso se llevará a cabo en el Parque Juárez; el jurado está integrado por personas especializadas en catrinas y catrines. Tenemos el apoyo de Protección Civil, Tránsito del Estado, Bomberos y Seguridad Pública, y yo le pediría a toda la población que tome sus precauciones, pues el contingente saldrá a las 18:00 horas y pasará por Xalapeños Ilustres y Enríquez”.

Dijo que en este evento participarán 183 catrinas y catrines de 18 escuelas secundarias y bachilleratos; los premios van de tres mil pesos para el primer lugar, dos mil para el segundo y el tercer puesto se llevará mil pesos.

Cartel Catrinas RecorridoLa servidora pública agregó que la Coordinación Estatal de Junta de Mejoras realizará el día 27 de octubre a las 10:30 horas el Concurso de Calaveras, en el municipio de Jilotepec, en donde participarán niños y niñas de sexto grado de primaria.


30 de octubre, fecha límite para participar en Concurso de Dibujo y Pintura Infantil y Juvenil

6555 SegobXalapa, Ver.- Con el objetivo de promover en la infancia y la juventud la importancia sobre la reflexión acerca del futuro y el de la sociedad, la Se-cretaría de Gobierno (SEGOB), a través del Consejo Estatal de Población (COESPO), in-vita al Concurso Nacional de Dibujo y Pintura Infantil y Juvenil 2015.

En su XXII edición y con el lema Tic-tac, tic-tac: acompañando al tiempo. Dibuja tu ve-jez, el certamen es un espacio para que los participantes puedan expresar su idea sobre la vejez, el respeto a los adultos mayores y la calidad de vida que desean para un fu-turo.

Se estima que las personas en México alcancen una esperanza de vida de 75 años, por lo que el envejecimiento es un reto para la sociedad, ya que se requiere mejorar la salud, incentivar la participación de los adultos mayores y promover su independencia econó-mica y convivencia.

Hay cinco categorías en el concurso: la A corresponde a niños de seis a nueve años de edad; la B, de 10 a 12; la C, adolescentes de 13 a 15; la D, jóvenes de 16 a 19, y la E, de 20 a 24. La ilustración debe ser elaborada en cartulina o papel, no mayor a 60 por 45 centímetros y no menor de 28 por 23, la técnica a utilizar es libre, desde lápiz o grafito hasta óleo.

La fecha límite de recepción de propuestas es el 30 de octubre, en la sede del COESPO, ubicado en la calle Xalapeños Ilustres número 3, despacho 114; los interesados pueden pedir informes a los teléfonos (228) 818-60-44 y 817-19-62.


Anuncia SEGOB cierre del centro de Xalapa por festejos de San Rafael Guízar

SEGOBXalapa, Ver.- Ante la llegada de peregrinos a la capital veracruzana con motivo de los festejos de San Rafael Guízar y Valencia, donde se esperan cerca de cien mil visitantes, la Dirección General de Asuntos Religiosos de la Secretaría de Gobierno (SEGOB) invita a la población a tomar precauciones por el cierre de vialidades.

La dependencia solicita a los automovilistas extremar las medidas de seguridad, al circular con sumo cuidado para evitar cualquier imprevisto, especialmente con los menores de edad, adultos mayores y personas con discapacidad.

El Gobierno del Estado implementa año con año un operativo de seguridad en el que se trabaja de manera coordinada con las secretarías de Seguridad Pública (SSP) y de Protección Civil (PC), la Dirección General de Tránsito y Seguridad Vial del Estado (DGTSV) y la Cruz Roja Mexicana, entre otros grupos de auxilio.


Gobierno de Veracruz, siempre dispuesto al diálogo: SEGOB

SEGOBXalapa, Ver.- En Veracruz, tenemos la indicación del Gobernador Javier Duarte de Ochoa de atender a toda la población, pero en especial a aquellos de municipios indígenas, “porque tenemos un compromiso social con todos y cada uno de ustedes”, expresó el titular de la Secretaría de Gobierno (SEGOB), Flavino Ríos Alvarado, al iniciar una mesa de diálogo con habitantes de Soledad Atzompa.

Acompañado por la secretaria de Educación, Xóchitl Adela Osorio Martínez; el director general de la Comisión del Agua del Estado de Veracruz (CAEV), Francisco Valencia García, y el subsecretario de Infraestructura y Obras Públicas, Caleb Navarro Kloss, el servidor público comenzó la reunión con los distintos representantes de las comunidades de ese municipio.

También estaban presentes los coordinadores de Delegaciones de la SEV, Luis Bustos García, y de Infraestructura de la Comisión Nacional para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas (CDI), Ángela González Jerónimo, así como los directores de Operaciones de la Secretaría de Seguridad Pública (SSP), José Alfonso Díaz Pineda; del Instituto de Espacios Educativos del Estado, Pedro Montalvo Gómez, y de Infraestructura de la Secretaría de Salud (SS), Edgar Rodrigo Solano Amador.

A su vez, el alcalde de Soledad Atzompa, Bonifacio Aguilar Linda, manifestó que no iniciarían la mesa de diálogo porque requerían la presencia del Secretario de Salud, a lo que Ríos Alvarado comento que empezarían con el tema de educación para dar tiempo a que se incorporara el titular de la SS, aunque ya se encontraba presente su representante Edgar Rodrigo Solano Amador.

Ante la negativa del Presidente Municipal y sus acompañantes de dar inicio a la sesión de trabajo con los titulares y directores generales de las distintas dependencias gubernamentales, el Secretario de Gobierno insistió en la realización del encuentro y dejó constancia de la disposición de las autoridades para atenderlos; sin embargo, éstos decidieron retirarse.


¡Dona tu cabello y haz felicidad!

Mariell Díaz ZúñigaEn esta semana me ha interesado una campaña muy especial. Desde hace más de un año estoy ansiosa por llevar a cabo un acto que quedará marcado en mi corazón por el resto de mi vida. Al paso del tiempo, me he dado cuenta que entre más brindes tu mano, apoyes a solidarias causas sociales, seas cortes para con los demás… La felicidad y la amistad se reproduce de una forma extraordinaria. Es por ello que les compartiré un sueño que en este mes haré realidad… Cortarme mi cabello para donarlo a las niñas que se encuentran en tratamiento con cáncer. Sé que hay muchas personas interesadas en hacerlo, por este motivo comparto 5 puntos importantes para poder ser parte de esta labor tan formidable que estoy segura que nunca olvidarás.

1.- Reflexiona acerca del tema: Me ha llevado mucho tiempo cuidar mi cabello, mantenerlo sano sin teñirlo ni exponerlo a tratamientos y sustancias químicas. De igual forma es una decisión difícil pero mi pelo lo cambio por sonrisas, ilusiones y esperanzas de vivir. Así que … ¡Vale realmente la pena hacerlo!

2.- Establece una fecha para cortar tu cabello: Recuerda que hay campañas de varias Instituciones, Fundaciones y A.C que llevan a cabo la recolección de cabello así que debes de estar al pendiente de las fechas para poder contribuir a la causa.

3.-Limpio y seco: Recuerda que el cabello debe de estar en excelentes canciones a la hora de cortarte el cabello.

4.- La edad: Organizaciones Internacionales (Pekelucas, España 2015) hacen énfasis en personas que tengan menos de 35 años para donar su cabello ya que se encuentran en las condiciones optimas y su cabello se encuentra en buen estado y también porque no debe estar canoso.

5.- Cabello al natural: Es factible no teñirse el cabello ni que tenga luces o mechas.

6.- Trenzar el cabello: Cuando estés listo(a) para cortarte el cabello debes tener encuentra que necesitas hacer una trenza y cortar el largo necesario (a partir de 15 cm en adelante, pero lo más recomendable son 30 cm).

7.- No se debe de recoger del piso: Sólo admiten el cabello trenzado.

Ahora bien, se necesitan mínimo 6 trenzas para hacer una peluca oncológica . Ten en cuenta que las niñas necesitan el cabello mucho más que nosotras. Te invito a realizar un acto maravilloso en donde tu cabello estará en buenas manos y será un tesoro para alguien muy especial.

Si te interesa donar tu cabello, puedes contactarme en mis redes sociales, con mucho cariño siembre dejo en la parte de abajo. Así que anímate y haz con tu cabello un acto de felicidad.

Te invito a visitar mis redes sociales:

Facebook: Mariell Díaz Zúñiga / Jueves de Mariell | Twitter: @dzmariell @juevesdemariell | Instagram: @dzmariell | @juevesdemariell


Consejos de Gurú Rattana

Camilo GonzálezCon eso de que mi padre tiene por ahí su gurú que de vez en vez le llena de sabios consejos (aunque acá entre nos yo pienso que no son más que sus propias charlas con el gurú que lleva dentro) me permito también hacerles llegar algunos pensamientos de Gururattana Kaur, Ph.D. por cierto:

Qué podemos hacer para fortalecer el sistema inmune

Reducir el estrés entrando en acción y haciendo lo mejor que podamos para tratar con los asuntos cuando surjan, en lugar de ignorarlos y posponerlos. Una sensación de estar en control reduce el estrés.

Dejar fuera nuestros sentimientos negativos, tales como la pena, la ira, la frustración y la tristeza. Cultivar la alegría, el amor, la gratitud y adoptar actitudes, emociones y pensamientos enriquecedores.

Aprender a relajarse y meditar. Escoger actividades relajantes y pasar tiempo contigo mismo.

Asumir la responsabilidad de tu propia vida. Dejar de quejarte de cosas que te molestan y cambiarlas, cambiar la situación o tu enfoque.

Cultivar la amistad y llegar a otras personas. Encontrar grupos donde puedas disfrutar de compartir, dar y recibir.

Nutrir tu cuerpo con alimentos saludables, preferiblemente orgánicos y frescos. Obtener suficientes vitaminas B6, B12 y C y suficientes minerales, especialmente hierro y zinc.

Hacer ejercicio durante al menos una hora al día, haciendo tanto ejercicio como puedas en el exterior con aire fresco y en un entorno relajante.

Concédete el permiso de pasar tiempo con actividades creativas que disfrutas.

Escoge ser feliz y sano y visualízate lleno de vida.

Ríe todos los días. Cuéntale a alguien un chiste o haz feliz a alguien. Ilumínate. La vida es corta. ¡Disfrútala ahora!

¡Abre tu corazón para experimentar a Dios, tu propia alma, el amor y la vida!

Consejos de prosperidad

No busques excusas para que tu deseo sea próspero, es un deseo divino al que debería dársele una expresión divina.

La chocante verdad sobre la prosperidad es que es escandalosamente correcto ser próspero en vez de ser escandalosamente erróneo.

Deberías ser rico; no hay derecho a que seas pobre.

Tu sustento es igual a tu demanda. No hay escasez de suministros, sólo falta de demanda.

Nadie más te puede limitar. Si quieres limitarte a ti mismo, puedes. Si no es así, todos los recursos del Universo son tuyos para que los uses.

Visualiza todo lo que puedas concebir de ti mismo recibiendo y luego formula una reclamación positiva para esa visualización.

El éxito adora una actitud próspera.

Un pensamiento próspero es más poderoso que mil pensamientos de fracaso.

Un fracaso es sólo un paso en el camino hacia tu éxito.

Haz una elección inteligente: persiste con tu éxito y no con tus fracasos.

La gratitud es la puerta abierta a la abundancia.

Pagar deudas es uno de los requisitos primordiales para llegar a ser próspero.

La simple verdad es que debes comenzar a dar antes de empezar a recibir. Esta es la naturaleza del universo en el que vivimos.

Las verdaderas grandes fortunas no fueron recibidas por acumular dinero sino por hacerlo circular.

¡Piensa sólo en términos prósperos y piensa en grande!

http://ift.tt/1UBHQU6


Resucitar de entre los vivos

Jorge Arturo Rodríguez

Estaba trasladando al papel emociones: Jorge Arturo

A poco que se han ido los muertitos y nos quedamos los vivitos, los vivales, vividores y un puñado de aviadores (por cierto, decía Leon Tolstoy que éstos son los que siguen ocupando puestos ficticios y recibiendo sueldos no ficticios), me comenta Efraín Huerta en su poemínimo que prosifico: “Y cuando suceda, lo que suceder tiene, no me voy a dar por enterado, si acaso por enterrado”. Y como en estos días estuve ausente y no quise darme por enterado de tantas noticias malas y muchas pendejadas, aquí estoy de nuevo, enterándome de que seguimos igual si no es que peor, y “No más por puro joder yo voy a resucitar de entre los vivos”, dijera mi amigo Efraín.

Entretanto, me entero que el PRI estatal exigirá al candidato a gobernador y aspirantes a diputados locales desde prueba antidoping, declaración patrimonial hasta la del embarazo, dizque para evitar que dinero ilícito contamine las campañas políticas del próximo año. (www.versiones.com.mx) ¿Dónde he escuchado eso? ¿Y su nieve de qué la quieren? ¿Por qué no mejor un examen de sangre de su calidad humana? Porque eso es lo que nos falta. ¿Para qué seguir haciéndonos penjamos? Basta de tantas burlas.

Jaime Sabines se preguntaba que cuál era la diferencia entre los dos o tres días de la mosca y los doscientos años de la tortuga. Sea cual sea el tiempo que vivamos, ¿qué dejamos? ¿Sólo mentiras? ¿Sólo agonías? ¿O esplendores? El mismo Sabines expresó: “No me vuelvan a hablar de los hombres. Mi rencor es infinito: nada pude darles”. ¿Entenderán esto nuestros gobernantes y políticos? ¿Seguiremos creyendo?

Dicen que la muerte tiene mil pretextos y Dios mil caminos, pero el miedo es el cabrón que lo domina todo. Yo no lo sé de cierto, cada quien con cada cual. Michel de Montaigne me dijo un día que a lo que más temía era al miedo. En fin, les refiero que Corey Robin escribió que el miedo político es “el temor de la gente a que el bienestar colectivo resulte perjudicado –miedo al terrorismo, pánico ante el crimen, ansiedad sobre la descomposición moral-, o bien la intimidación de hombres y mujeres por el gobierno o algunos grupos”. Y más adelante señala que “el miedo político también tiene amplias repercusiones: dicta políticas públicas, lleva nuevos grupos al poder y deja fuera a otros, crea leyes y las deroga”.

¿Por qué escribo esto? El que tenga oídos oiga.

Los días y los temas

Este 5 de noviembre inicia el último año de ejercicio constitucional de la LXIII Legislatura local. Al respecto, el diputado Juan Nicolás Callejas Arroyo, presidente de la Junta de Coordinación Política, dijo que están listos para recibir, el 15 de noviembre, el Quinto Informe de Gobierno del Estado y posteriormente las comparecencias. Hay que alistar las preguntas, porque el que no pregunta, Dios no lo escucha, dicen.

Pa’ no salirme del tema, en el segundo año de ejercicio constitucional (del 5 de noviembre de 2014 al 31 de julio de este año), estas fueron las participaciones en tribuna de las diputadas. No sé si los números hablen, pero ahí les va: Marcela Aguilera Landeta, 12; Gabriel Gibb Arango, 1; Ana María Condado Escamilla, 3; María Belén Fernández del Puerto, 1; Jaqueline García Hernández, 5; Ana Cristina Ledezma López, 21; Gladys Merlín Castro, 12; Octavia Ortega Arteaga, 6; María del Carmen Ponton Villa, 3; Mónica Robles Barajas, 8; Minerva Salcedo Baca, 1; Mariela Tovar Lorenzo, 5.

De los diputados, consulten la página http://ift.tt/1zByQR4.


Coaliciones: choque de trenes

Uriel Flores AguayoSe perfilan con suficiente claridad dos coaliciones electorales para la competencia sobre la minigubernatura y las diputaciones locales de Veracruz: una, lleva al partido oficial y a sus aliados; otra, suma a las oposiciones mas fuertes. Es un derecho legal, político y democrático que tienen los partidos políticos, no hay coaliciones buenas y coaliciones malas. Por un mínimo de decoro y sensatez deben dejar que se constituyan y compitan electoralmente. De pena ajena y espectáculo denigrante resultan las voces que descalifican a los opositores aliancistas y aplauden al oficialismo con su sopa de letras. Al concretarse ese escenario la lucha electoral sera mas real y competida, presentándose una oportunidad seria de alternancia. La realidad de Veracruz, con sus abundantes problemas, justifica que las oposiciones dejen el aislamiento y la marginalidad para proponerse gobernar.

Todo seria fácil, como marcan los libros y las leyes, si viviéramos en democracia, donde se respetan las libertades y se promueve la participación ciudadana. Pero no es así, acá hay que luchar, vencer miedos e intereses de corto plazo. No va a ser sencillo conformar la coalición opositora, tampoco hacer campaña limpia y obtener mayoría. Se tiene enfrente una añeja y mas o menos solida maquinaria de poder que, con todo y sus divisiones y falta de oferta novedosa, va a intentar por todos los medios mantenerse en el poder. En la medida que avancen las campañas, superados los obstáculos iniciales, se despejaría el panorama y se vencerán resistencias de todo tipo, incluidas las tentaciones autoritarias. Por experiencia en competencias electorales tanto municipales como nacionales llegaría un momento, puede ser a media campaña, en que las tendencias pongan a cada quien en su lugar y se eliminen anacrónicas amenazas a la normal expresión ciudadana.

Es evidente que el momento social, político y económico que vive Veracruz favorece la llegada de la alternancia en el gobierno; obtener ese resultado tiene sustento en una realidad muy difícil para los Veracruzanos, que anhelan cambios y justicia, pero sobre todo en la construcción de una fuerza política y ciudadana que presente un programa viable y amplio. Todo falta por hacerse, nada es fácil: “del plato a la boca se cae la sopa”. Las oposiciones aliancistas deben llegar lo mas unidas en lo posible, con liderazgo y organización, con apertura y estrategia de poder. Seria un error grave que la coalición opositora se hiciera sectaria y de autoconsumo, al contrario, debe sumar a las mas variadas y representativas expresiones sociales para integrar un bloque solido que le permita ganar mayoría y gobernar con consensos. Es deseable que, de inicio, se haga un esfuerzo por sumar a otros partidos, para presentar una oferta electoral mas amplia y comprometer con una agenda plural al nuevo gobierno, que no debe ser persona lista y de un partido.

Hace casi tres años se hizo el que ha sido el mas cercano intento de coalición opositora en Veracruz; contra ese esfuerzo se movilizaron todos los recursos del gobierno hasta derrotarlo. Fue brutalmente exhibida la falta de un estado de derecho en la concertación de instituto y tribunales electorales para ejecutar una consigna política; también se dieron cita medios de comunicación y mercenarios de los partidos signantes. Se violaron derechos políticos de afiliados y dirigentes y se devaluó a las oposiciones. Estuvimos en una jornada oscura de Veracruz, que no debe repetirse. Desde el oficialismo se gestiono y obtuvo la mayoría legislativa y de los cabildos; lamentablemente solo lo hicieron para seguir mandando de acuerdo a intereses muy particulares. Vean las consecuencias en los escándalos de algunos Ayuntamientos y en la docilidad de un congreso que no nos representa.

La coalición opositora debe convencer de sus ideas, integrantes y fines; no puede eludir que recibiría votos de la inercia del descontento, pero mal haría si se conforma con ese tipo de votos; al contrario, su tarea sera la de ganar votos conscientes de la necesidad del cambio pero también de las dificultades del momento; habría que ser muy claros en los obstáculos que tendría un gobierno de la alternancia en un estado endeudado y con serios niveles de ingobernabilidad. No debe haber ningún tipo de confianza extrema, si optimismo; no es juego, hay de por medio muchos intereses, incluso de los de tonos muy oscuros. Sumar voluntades para el re lanzamiento de Veracruz, supone claridad de ideas y asumir un claro compromiso por otra manera de hacer política y gobernar. Rostros firmes en pos de esperanzas. El triunfalismo es el veneno que se debe eludir. Una postura democrática incluye el respeto a otros partidos que decidan no participar de la coalición opositora que se anticipa mayoritaria; tendrán sus razones y deben respetarse.

El debate entre la coalición y de esta con la sociedad no es ideológico y se limita a la entidad; se basa en un programa democrático sin apellido, como dijo alguna ves Krauze. Su objetivo central es la alternancia en el gobierno para implementar un programa democrático, de justicia y de amplia y promovida participación ciudadana. Solo con gobierno y sociedad fuertes, basados en la información, la transparencia y la honradez, habrá seguridad y paz publicas, recursos para el desarrollo, derechos a salvo y defensa efectiva de los intereses colectivos. Se busca tener un gobierno democrático que respete la forma de pensar de cada quien, la libertad de expresión, garantice el estado de derecho, respete la división de poderes, abra las puertas del palacio, ahorre en gastos superfluos y lo aplique a los programas sociales, etc. De no haber alternancia nos espera un proceso muy delicado de decadencia y degradación.

Uta.1959@gmail.com

Recadito: Lunes 9 de noviembre, taller sobre democracia en el CESEM; ahí vamos poco a poco.


Las locales del centro

PRD, empequeñecido

Víctor Iván Calderón FloresDías atrás, en esta humilde columna, adelantamos algunos de los nombres que integrarían la lista de candidatos a diputados locales por el Partido Revolucionario Institucional.

Esto, en la zona sur de Veracruz.

Al parecer, acertaremos en la mayoría de ellos.

Y es que luego de que se definan las alianzas anunciadas por Alberto Silva Ramos, presidente de este instituto político, habrá que ver cómo quedará repartido el pastel.

Según fuentes consultadas, el Comité Estatal del PRI, prácticamente tiene resueltos los nombres de quienes serán sus próximos abanderados en el 2016, mismos que en mucho ayudarán para la obtención de votos en la elección paralela a gobernador.

Conforme a las señales, e información centrada, mencionaremos ahora a quienes suenan en la zona centro de la entidad.

Aquí el detalle.

En Misantla, aunque usted no lo crea, se habla de la posible llegada a la candidatura del ex líder priista, Ricardo Landa Cano.

El güero Landa la tiene muy difícil, ya que el primer edil de Vega de Alatorre, Román Bastida Huesca, pudiera ser llamado a las urnas, o si es que el AVE va en alianza total con el PRI, el munícipe de Juchique de Ferrer, Ernesto Cuevas Hernández pudiese ser el indicado.

En Perote, se alude sobre la nominación del alcalde de Altotonga, Carlos Morales Guevara.

No obstante en el distrito 9, será lo que el senador José Yunes Zorrilla resuelva.

En los dos Xalapa, los más posicionados son Rodrigo Montoya Rivera y Corintia Cruz Oregón. Pero, continúan ubicados los nombres de la líder de la CNOP, Erika Ayala Ríos y el del delegado del ISSSTE, Renato Alarcón, así que habremos de estar al tanto.

Por otra parte, ante la imperiosa equidad de género, en Coatepec y Emiliano Zapata, se diserta sobre el posicionamiento de Linda Rubí Martínez Díaz, y hasta de la alcaldesa de Tlalnelhuayocan, Ariana Ángeles Aguirre, mientras que por el distrito 13 pudiese ser tomada en cuenta para perder a Sharife Osman.

En los complicados distritos de Veracruz, los próximos candidatos están muy vistos. Uno de ellos, es el Secretario de Turismo, Harry Grappa Guzmán, personaje que a paso firme se ha ido ubicando entre la clase política, así como con los diferentes sectores de la sociedad.

En el otro Veracruz, se sitúa a Marlon Ramírez Marín, aunque también alzó la mano José Ruiz Carmona a quién últimamente se le ve muy activo en el trabajo partidista.

La sorpresa será en la nueva demarcación territorial con cabecera en Medellín.

Aquí, se posiciona muy fuerte el director del Instituto Veracruzano del Deporte, Carlos Sosa Ahumada.

Carlos Sosa es una joven promesa en esta parte del territorio veracruzano, y calladamente ha ido operando en cada uno de los municipios que conforman este distrito, además de que se espera un significativo triunfo ante un panismo a la baja.

Por su parte, en el nuevo distrito de Alvarado, se han filtrado los nombres y figuras de Salvador Manzur Díaz, actual delegado de Banobras o de Martha Elízabeth Platas Luna, esposa del primer edil alvaradeño, Octavio Ruiz Barroso.

Cabe destacar, que todos unirán fuerzas para desgastar aún más al “Clan de Boca del Río”.

En Córdoba, al poderoso subsecretario de finanzas Juan Manuel del Castillo nadie le quita su próxima nominación, lo mismo que pasará en Zongolica con Gabriel DeAntes Ramos, o en Camerino Z. Mendoza, con el actual síndico de esta población, Jorge David Reyes Vera.

Reyes Vera, en ciudad Mendoza últimamente ha recibido fuego amigo, pero todo es gracias al producto de su meteórico asenso.

En fin, todos los mencionados, son ampliamente conocidos en cada una de sus regiones, y desde luego que el tiempo dirá cuáles son sus reales posibilidades.

Todo dependerá de igual manera, del apoyo que les brinde quién resulte ser el bueno para el Bienio.

Mientras tanto, como siembre habremos de esperar.

PRD, EMPEQUEÑECIDO.

Por cierto, dicen que otro grupo perredista le dará totalmente la espalda a la pésima dirigencia de Rogelio Franco Castán.

Ellos son el grupo conformado por Arturo Hervís Reyes y Yazmín Copete Zapot, quienes no se sumarán al PRI, como lo están haciendo otros integrantes del Sol Azteca, sino que simplemente no operaran, ni a favor, ni en contra en la irrisoria alianza que pretenden ejecutar.

Franco Castán inició como chofer del ex senador Arturo Hervís, y entre sus amigos el cabadense ha dicho con tristeza como es que Rogelio Franco se ha convertido en un político de trapo.

Los amarillos le están dando la espalda a su pseudo líder.

Sin duda.

@IvanKalderon

ivancalderonflores@outlook.com

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